Um detox natural….raw food, yoga, surf/SUP, treinamento funcional & passeios pela ilha paradisiaca de Barbados. 3 á 9 de outubro, 2015
Purifique e regenere seu corpo e emagreça através da fusão da alimentação vegetariana e natural gourmet e raw food…estimule os seus sentidos e reconecte-se através das praticas diárias de yoga e meditação ao ar livre. Fortaleça seu corpo com as atividades de surf/SUP, CrossFit, e caminhadas pela mata selvagem da ilha.
Nosso retiro de 7 dias inclue :
- hospedagem em pousada estilo surf lodge com vista para o mar
- todas as refeiçoes organicas e naturais/raw, sucos e elixirs desintoxicantes
- workshops sobre alimentação natural e raw food
- yoga, surf & hiking e passeio de veleiro particular
- CrossFit
- consulta particular com Francesca, nossa health coach
Manuela Scalini, chef de raw food, morou 19 anos na California, e retornou ao Brasil em 2011 introduzindo a fusão da gastronomia crua e criativa com alimentação natural e gourmet. Chef e educadora formada em Gourmet Raw Food pelo Living Light Culinary Arts Institute ,trabalhou como chef particular em São Francisco, Bali, Cingapura e Caribe e hoje viaja o mundo oferecendo aulas, oficinas, retiros de detox e consultoria de alimentaçåo viva para restaurantes e spas. Manuela agora mora em Barbados, longe da vida caotica da cidade grande e descalça! Suas criações tem como base os ingredientes vegetais in natura, organicos e locais, altamente ricos em enzimas ativas, proporcionando assim ao corpo todos os nutrientes necessarios para a saúde geral, bem estar, e vitalidade. www.manuelascalini.com
Francesca Gadaleta Giessmann e Health Coach e dona do The Nourishing Seed uma practica holistica de educacao nutritiva baseado no sul da Califórnia que se especializa em detoxes e um estilo de vida uma alimentação limpa. Um sobrevivente de cancer Stage IV , a paixão de Francesca é educar as pessoas sobre os poderes preventivos de alimentos e estilo de vida . Graduada do renomado Institute of Integrative Nutrition em Nova York. Durante a sua formação , ela estudou teorias alimentares, técnicas práticas de gerenciamento de estilo de vida e métodos inovadores de treinamento com alguns dos maiores especialistas do mundo da saúde e bem-estar de corpo, alma e espirito. Seus professores incluído Dr. Andrew Weil, diretor do Centro de Medicina Integrativa Arizona , Dr. Deepak Chopra, líder no campo da medicina mente-corpo ; Dr. David Katz , diretor do Centro de Pesquisa de Prevenção da Universidade de Yale , Dr. Walter Willett , Presidente da nutrição da Universidade de Harvard ; Geneen Roth, autor best-seller e especialista em comer emocional , e muitos outros pesquisadores líderes de nutrição funcional .Francesca auxilia seus clientes de todo o mundo criar e realizar um “roteiro para uma vida saudável ” completamente personalizado que ternos seu corpo único , estilo de vida , preferências e objetivos. www.thenourishingseed.com
Desperte seus sentidos…..
Desperte seu paladar com sucos, elixirs, e três refeições diarias, totalmente naturais e organicas. Manuela e seu time estarão montando uma fusão entre a gastronomia natural gourmet e a alimentação crua, criando assim uma desintoxicação equilibrada, suave, sem radicalismos e deliciosa! O estilo de vida e alimentação Raw Food é uma forma de alimentação na qual não cozinhamos os alimentos acima de 41 graus. Dessa forma, preservamos as enzimas vitais e os nutrientes de todos alimentos. Trabalhamos somente com verduras e frutas in natura, sementes e castanhas germinadas, que não so desintoxicam o corpo de uma forma natural, mas tambem aumentam a energia, melhoram a digestão e absorção dos alimentos, e emagrecem.
Chill out…
Ficaremos hospedados no surf lodge de Surfers Point. O hotel fica na costa sudeste de Barbados, na parte bem remota e selvagem da Ilha, longe dos turistas. Não ha lugar melhor na ilha que reflita a vibe “roots” caribenha, da vida tranquila dos locais, num ritmo leve e lento.
A pousada é nossa base para o surf, yoga, alimentção, e momentos relax. A pousada é um rustico charmoso, estilo pé na areia,e todos apartamentos estão bem na frente do mar, a segundos da praia.. Temos no total 10 apartamentos. Cada apartamento acomoda 2 pessoas muito confortavelmente, e os apartamentos maiores acomodam até quatro pessoas.Temos opcoes de camas queen e single, dependendo do grupo. Todos possuem uma cozinha pequena, varanda aberta, ar condicionado e wifi.
Apoio…..
Movimento….
*Vinyasa Detox Flow Yoga – diariamente ao por do sol,para todos os niveis, nossa instrutora de yoga Judith Daniel, de Londres (Quantum Yoga) ira conduzir uma prática dinamica focada no Detox Flow, para auxiliar a circulação e eliminação de toxinas, alem de tonificar o corpo todo e abrir seu coração. Todos os níveis são bem-vindos, com bastante atenção individual dada.
*Surf & SUP- 3 dias de Surf, um dia de veleiro com direito a nado com a tartarugas, e trilhas na mata de barbados irão fortalecer e tonificar o corpo, naturalmente e ao livre!
Passeios a cavalo e outras atividades como mergulho tambem estãro disponiveis e organizados e cobrados á parte.
*Tratamentos de Spa Natural… Scrubs naturais, escovação á seco, e tratamentos faciais usando somente ingredientes in natura e locais.
Workshops
Experimente e aprenda – na teoria e na pratica- porque Raw Food tem conquistado milhoes de adeptos no mundo todo.
Oferecemos 4 workshops praticos aonde terão a chance de aprendeer varias receitas simples e rapidas, facilitando assim a adaptação a esse novo estilo de vida no seu dia a dia. Inclue livrinho de receitas e manual e detox. Ofereceremos os seguintes temas, além de outros:
RAW FOOD e DESINTOXICAÇÃO : O que é o movimento e como você pode participar desta Revolucao de Saúde. Aprenda varias receitas praticas de raw food e técnicas de desintoxicação que você pode incorporar em suas vidas diárias para continuar um processo de desintoxicação natural, mesmo depois de deixar o retiro e voltar para casa.
SUPER ALIMENTOS: Você gostaria de utilizar SuperFoods em sua dieta em uma maneira divertida e saudável? Vamos falar sobre o poder de superalimentos e compartilhar como incorporá-los em sua dieta diária! E vamos colocar a mão na massa e aprender a como fazer as bolinhas de energia deliciosas usando superfoods e varios shakes!
Valores abaixo incluem acomodações por 6 noites/7 dias, todas refeições e bebidas, detox coaching, workshops de raw food, yoga diaria, atividades de surf, veleiro, caminhadas e transfers para aeroporto.
Preços e pagamentos, clique aqui.
Sobre Barbados:
Temos voo direto da Gol, de Guarulhos, todos os sabados. Caso queiram usar milhas ou pontos em outra empresa aerea, podem voar para Barbados via Miami ou NYC, com a American Airlines ou Jet Blue.
O aeroporto é Bridgetown (Grantley Adams Airport)
Brasileiros não precisam de visto para Barbados. Mas será preciso tomar a vacina para febre amarela. Barbados exige que brasileiros tenham essa vacina.
Informaçoes sobre Barbados em geral: